缺水，我们的直观感受就是口渴——缺水严重时，口渴简直令人难以忍受。

(图片来源：福能达空气制水机公众号，侵删)

但是，对于我们的“身体”来说，感官的难受，并不是最为要紧的。我们的五脏六腑、全体器官，因为缺水受到的损伤，虽然感受不到，但是后果却比“难受”严重多了。

当身体开始缺水，我们的各大器官，究竟会发生什么呢？

血液

血液的主要成分就是水。缺水后，血液会有非常直接的反应——变粘稠。

血液粘稠之后，血液流量就会下降，身体内运送氧气量减少，削弱肌肉与神经功能，易产生疲劳感。

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尤其是对于办公室一族来说，长时间保持坐姿，血液就会转移到下肢，所以很多白领大白天也容易犯困，工作辛苦是一方面，更重要的是因为大脑缺水，水电能不足。

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缺水也容易导致高血压。身体缺水时，细胞缺水量达到50%，循环系统要保证正常的血压就会让血管收缩，开始时是毛细血管，最后发展到大血管，条件反射性地维持血管充满血液的状态。

久而久之，就会导致动脉血压上升，也就是我们常说的高血压。

皮肤

皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，含水量一般在10%-20%，若低于这个值，皮肤就会明显呈现干燥状态，最常见的就是轻微的皮肤脱屑。

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当身体缺水的时候，皮肤最里边的基底层的水分会减少，角质层更难获得水分。通常情况下，基底层含水量大概是 70% 左右，如果稍微脱水一点的状况，也不会差异超过 10%，超过这个值，就会感到非常明显的不适。

如果皮肤继续缺水，长期处于干燥状态，就会变得更加粗糙、干燥，容易出现皱纹、斑点、黑色素沉积等问题。

肠胃

胃消化固体食物，需要很多水。

当我们喝下一杯水时，水会立刻到达肠道，并被小肠上皮组织吸收。一个半小时后，水分子通过黏膜分泌到胃中，为消化食物做准备。

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有了水，胃酸才能分泌到食物，消化酶才能被激活，食物才能分解，进入下一个消化步骤。

中国是肠胃病大国，这与我们的三个坏习惯有关：一，进食前不喝水；二，一边进食一边喝水（或者喝汤、喝饮料）；三，不爱喝水。

这三个坏习惯导致消化不良，消化不良又会引起慢性胃肠炎、胃溃疡、胃癌。

骨头

我们一般都认为骨头中的含水量比较低，对水的需求也是比较少的，事实并非如此。

水有一项重要的生理作用是：润滑剂。

骨细胞里充满了钙，软骨细胞的基质中大部分是水。当软骨水量充足的时候，软骨间的损伤率最低。

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身体脱水时，软骨和关节就开始了“润滑剂”大战，软骨会抢夺供给关节的血液，从而满足基质对水的需求。

关节的水被抢了，关节就会疼，因为关节在喊“渴”。

痛风病患者、腰部肌肉痉挛也是相同的道理。

以上这些只是缺水导致的一小部分问题，可以肯定的是，人的大脑、五脏六腑、每个细胞，都对水的“量”和“质”有极高要求，值得我们注意。

相比“饮水量”，我们对“水质”也应该给予更多的关注。毕竟大多数人，仍然饮用着自来水、桶装水，而没有进行水质的净化，它们造成的二次污染，也会对健康产生很大的负面影响。

福能达空气制水机，直接插电即可从空气中取水，经过空气净化和冷凝，产生不含余氯的原水，再经过4层航天级水路过滤，生产的水不含重金属、有害微生物、微塑料等污染物，对健康大有裨益。

(文章来源：福能达空气制水机公众号，侵删)